La responsable del centro de neurociencias de la Universidad de la Salle Bajío Miriam Sánchez Gama señala que cuidar el cerebro es un esfuerzo integral que implica mantener una vida equilibrada y saludable, en la que, si se integran estos hábitos, podemos maximizar nuestras capacidades cognitivas y prevenir problemas a largo plazo.
También, el cuidar el cerebro es fundamental para mantener la salud mental y cognitiva a lo largo de la vida mediante una dieta equilibrada, ejercicio físico regularmente, desafiar la mente, dormir lo suficiente, gestionar el estrés, socializar y mantener relaciones, evitar el alcohol y las drogas asi como el mantener una actitud positiva.
Por último, la neuróloga, señala que el peso del cerebro en hombres es de 1,350 g y de las mujeres 1,280 g.
