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05 de Noviembre del 2024
Salud

Es necesario tener una buena alimentación para fortalecer defensas

Es necesario tener una buena alimentación para fortalecer defensas

Un buen mantenimiento del sistema inmune es esencial para evitar enfermedades y la entrada de factores externos a tu cuerpo que puedan mermar la salud.

Algunos de los alimentos que recomiendan los doctores, para fortalecer las defensas son los frutos secos, como las pipas, las almendras o las nueces, ya que contiene vitamina E, además de consumir la vitamina C que puede ser a través de través de frutas o verduras como naranja, pomelo, tomates, brócoli, papas, melón.

El doctor Román Hernández recalca la importancia de cualquier síntoma que uno tenga, no automedicarse, ya que ahorita con el Covid-19 se puede complicar agravar más la enfermedad.





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