Cuantas veces no hemos puesto ahínco para obtener resultados, triunfos y no se nos da, nos embargan muchos sentimientos, tristeza, dolor, pero existe un estado que puede hacer que renunciemos a sueños, planes y generarnos un miedo a intentar seguir luchando: la frustración.
Y es que ésta es un sentimiento común que puede afectar la salud mental y emocional de las personas y es más común de lo que podemos imaginarnos.
Y es que en Guanajuato, la situación es frustrante. Según estadísticas de la Secretaría de Salud del estado, en 2023 se reportaron 21,456 casos de frustración que recibieron atención psicológica ante este problema, un aumento del 15% respecto al año anterior.
Es de preocuparse que estos sentimientos son más comunes ahora con las nuevas generaciones, lo que propicia la deserción de proyectos que pueden dar rumbo a sus vidas.
Aunque no hay edades que sean factor, la más común es de 18 a 34 años, con un 62% de los casos reportados. Esta condición puede traer como consecuencias trastornos mayores como ansiedad y depresión, problemas de salud física como hipertensión, problemas en las relaciones interpersonales así como disminución de la productividad laboral y académica
Para familiares, maestros y amigos, si podemos percibir destellos de frustración en nuestros seres queridos, busquen apoyo para ellos, y practicar técnicas de relajación y manejo de estrés como ejercicio, yoga o meditación,
Pre principalmente establecer metas realistas alcanzables y valorar objetivamente la importancia de lo que se propone a fin de evitar sobrevalorar las derrotas, pérdidas y logros no realizados.
La frustración es un problema serio que afecta la salud mental y emocional de los guanajuatenses. Es importante reconocer los signos y síntomas, buscar apoyo y tomar medidas preventivas. La Secretaría de Salud de Guanajuato y organizaciones relacionadas trabajan para concienciar y ofrecer soluciones a esta creciente problemática