Psicólogos recomiendan planificar para cuidar salud mental

La planificación se trata de definir cada paso con el fin de cumplir pequeños logros encaminados a cumplir una meta más grande. Planificar permite prevenir problemas que se pudieran presentar o, en su defecto, tener tiempo para solucionar y sobreponerse ante cualquier contratiempo que surja fuera de lo establecido.

La psicóloga familiar Lourdes Sandoval nos dice que la importancia de planificar es utilizar el tiempo adecuadamente, alcanzar más rápido la meta, autodisciplina,  motivación, retroalimentación, autoconocimiento y persistencia.