Reír y sus beneficios para la salud

Al reír se activan aproximadamente 400 músculos del cuerpo, se liberan neurotransmisores y hormonas como las endorfinas y dopamina, las cuales juegan un papel fundamental en nuestro estado de ánimo, cabe destacar que esta acción genera beneficios tanto psíquicos como físicos y ayuda a reducir la probabilidad de sufrir problemas cardiovasculares.

Las emociones son muy contagiosas y la alegría es una de las cuales se esparce con facilidad. El reír o carcajearse disminuyen el insomnio, ayuda a nuestra piel y mejora las relaciones personales de acuerdo con la psicóloga y terapeuta Carolina González Muñozcano que además recomienda estar en contacto con nuestros familiares y amigos durante esta época de pandemia, ya sea de manera presencial o virtual.

Desde 1998 cada primer domingo del mes de mayo se celebra el día mundial de la risa que tiene como objetivo principal extender la importancia de reír un poco cada día, ya que en muchas situaciones difíciles es la mejor medicina para animar a la gente y cambiar la forma de pensar de una manera más positiva.