Hasta 4 kg podriasmos aumentar en navidad

Debido a las festividades propias del mes de diciembre, suele haber un mayor consumo de alimentos y bebidas, situación que puede repercutir en el aumento de peso en las personas. Se estima, que tan solo en este periodo, se pueden llegar a subir hasta 4 kilos 

Y es que suele haber una mayor ingesta de alimentos que son ricos en grasas y azúcares tales como chocolate, champurrado , tamales. Aunado a que hay muy poco consumo de agua por la época invernal 

Sabemos que por la época nos cuesta más trabajo la activación física ya que con el frío se vuelve más difícil el poder realizar algún deporte,  sin embargo  es importante que ésta se realice ya  que ayudan a nuestro cuerpo a metabolizar rápidamente el consumo de calorías  que ingerimos diariamente. Y otra cosa muy importante, disfrutar con moderación.