📹Adolescentes mexicanos realizan insuficiente actividad física

De acuerdo a datos de la Organización Mundial de la Salud cuatro de cada cinco adolescentes no realizan suficiente actividad física. Los jóvenes pasan menos de 60 minutos al día haciendo algún tipo de actividad física, el mínimo recomendado por la Organización. Define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía, incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las actividades recreativas.

Lo preocupante, es que este  80% de los adolescentes que no hace suficiente actividad física cuando lleguen a la etapa adulta corren mayor riesgo de riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y algunos tipos de cáncer. Jesús Caudillo, director del Centro de Salud en Los Mochis, dijo que jóvenes con antecedentes en este tipo de padecimientos son quienes más atención deben poner en la actividad física y buena alimentación,  "sobre todo más cuando los jóvenes están viendo en la familia que hay antecedentes de diabeticos? y ellos necesariamente tienen que tomar la conducta a tiempo para cuidar su peso, su alimentación y hacer ejercicio? es importante hacerlo cuando menos 5 veces a la semana, 30 minutos diarios". 

Especialistas dicen "trotar, caminar, montar en bicicleta, simplemente estar activo, marca la diferencia? se puede ir sumando minutos a lo largo del día hasta llegar a los 60". 

Los adolescentes latinoamericanos y caribeños tienen tasas de inactividad superiores a la media global. Un 84,3% de ellos no hace suficiente ejercicio. En México, más del 83% de los adolescentes no hacen suficiente actividad física. 

Preocupante es que si no hay cambios en los hábitos de la población juvenil, es posible que en los próximos años crezca aún más la demanda de atención médica en las instituciones de salud.