Cambio de horario pudiera provocar efectos en la salud

Este domingo inició el horario de invierno en México, ahora los días son más cortos y aunque modificar una hora pudiera parecer un detalle mínimo, el regreso al horario habitual trae consigo efectos nocivos para la salud.

De acuerdo a especialistas, el efecto más evidente de atrasar una hora el reloj, es que amanecerá y anochecerá más temprano. Aunque en apariencia parece algo inofensivo, esto puede provocar desequilibrios en el descanso, especialmente en menores de edad y adultos mayores, cuyos ciclos de sueño pueden ser perturbados más fácilmente que los del resto de la población.

Pero qué opinan ciudadanos sobre el cambio de horario, cómo les fu y si consideran que el cambio puede ayudar realmente a disminuir el consumo de energía eléctrica en el hogar.

Ciudadanos consideran que en el caso de Sinaloa por las altas temperaturas resulta casi imposible lograr ahorros en el consumo de energía eléctrica, por lo que durante el invierno o el calor el consumo se mantiene alto. 

Pero además, está comprobado que pasar más horas en casa debido al aislamiento social provoca un gasto menor de energía durante el día. Estudiar, trabajar y encontrar formas de recreación en cuatro paredes es un factor que puede alterar fácilmente los ritmos circadianos y provocar horarios caóticos para comer, descansar y dormir.

El confinamiento también favorece la falta de actividad y aunado a la incertidumbre y preocupación sobre el futuro, esto ha provocado un aumento en los casos de ansiedad y depresión.