El calor y sus efectos en la salud mental

Se llega la temporada de calor y con ella viene consigo malestares como el mal humor, estrés y ansiedad, sin embargo, ¿A qué se deben estos cambios de humor?

Expertos en salud mental, confirman que estas alteraciones en las conductas responden a mecanismos de protección que se activan cuando el cuerpo se encuentra en una situación de peligro, en este caso, las altas temperaturas hacen que incremente el estrés y la ansiedad como un mecanismo de defensa para buscar un ambiente más adecuado.

''Cuando nosotros estamos muy expuestos al calor, ese mismo mecanismo de protección instinctual que tenemos se activa, dice ''Oye, quítate de ahí, te está haciendo daño, hace calor, estás incómodo'', entonces la adrenalina sube y al subir la adrenalina, obviamente que aumenta el estrés''

El experto en psicología, Rodrigo Serna León, recomendó evitar las altas temperaturas, principalmente en las horas más apremiantes y en el caso de los niños, al no tener conciencia de sus propias conductas, llamó a los padres de familia a ser pacientes, creativos y buscar opciones como juegos interactivos para distraerlos del calor y que no les afecten en gran medida los síntomas de estrés y ansiedad por el calor.