Llaman a Hombres al autocuidado todo el mes de febrero

Febrero es el Mes de la Salud del Hombre, una oportunidad para hablar de algo que muchos siguen ignorando: el autocuidado. Enfermedades como el cáncer de próstata, los problemas del corazón y la diabetes pueden detectarse a tiempo, pero la realidad es que la mayoría de los hombres evita ir al médico hasta que los síntomas se vuelven insoportables.

La Secretaría de Salud de Michoacán (SSM) hace un llamado a la prevención. Si tienes 45 años o más, deberías hacerte una prueba de antígeno prostático y responder el cuestionario de Síntomas Prostáticos y Evaluación de Riesgos. Estos estudios son rápidos y sencillos, y pueden ayudarte a detectar a tiempo el cáncer de próstata, una enfermedad que sigue cobrando vidas por diagnósticos tardíos. Acudir al centro de salud más cercano para realizar estas pruebas es una decisión que podría salvarte la vida.

Pero la salud masculina no se trata solo de la próstata. Las enfermedades cardiovasculares y la diabetes son dos de las principales causas de muerte en hombres. Alimentarse bien, hacer ejercicio regularmente y evitar el alcohol y el tabaco no es solo un consejo repetitivo, sino una estrategia real para reducir el riesgo de padecerlas. Esperar a sentirse mal para tomar acción solo lleva a complicaciones innecesarias.

Y no hay que olvidar la salud mental. Vivimos en una sociedad donde a los hombres se les enseña a "aguantar" el estrés, la ansiedad y la depresión, pero ignorar estos problemas solo los hace más grandes. Si sientes que la vida pesa demasiado, hablar con un profesional no es una señal de debilidad, sino un acto de responsabilidad contigo mismo.

Así que este febrero, más que escuchar consejos, toma acción. Agenda ese chequeo médico que has estado postergando, mejora tu alimentación, muévete más y, si lo necesitas, busca apoyo emocional. Tu bienestar no es un tema menor y no debería quedar en segundo plano. Cuidarte no solo te beneficia a ti, sino también a quienes te rodean.