El sueño es un derecho humano fundamental que se nos escapa cada vez más. Se tiene que tomar las medidas necesarias para mejorar la calidad del sueño y evitar los trastornos del sueño que pueden tener graves consecuencias para la salud física y mental. El sueño es un derecho humano fundamental que se nos escapa cada vez más. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 30% de la población mundial sufre de trastornos del sueño, lo que puede tener graves consecuencias para la salud física y mental. Según una encuesta realizada por el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP), más de 20 millones de personas en el país tienen problemas para dormir, lo que representa aproximadamente el 25% de la población mexicana. También tiene un impacto económico los trastornos del sueño ene l país de acuerdo a un estudio realizado por el mismo Instituto Nacional de Salud, los trastornos del sueño pueden costar a la economía mexicana más de $100 mil millones anuales. Por otra parte es importante destacar que los trastornos del sueño pueden ser causados por una variedad de factores, como la edad, el estrés, la falta de ejercicio, la dieta y el consumo de sustancias estimulantes como el café y el alcohol. El estilo de vida actual también ha generado trastornos del sueño, aunado a los dispositivos electrónicos. La falta de un sueño realmente reparador ha causado enfermedades a temprana edad.