El confinamiento y el estar en medio de la Pandemia, trae consigo repercusiones psicológicas que generan problemas de concentración, confianza y hasta rendimiento laboral.
Además de estos trastornos, los problemas mentales también se pueden reflejar de manera física, es decir, que el cuerpo aqueja lo que la mente le indica, a lo que se le llaman trastornos psicosomáticos, explica el psicólogo Agustín Casavantes.
El experto recomienda empezar a adaptarse a la situación actual, principalmente haciendo un hábito los cuidados sanitarios más rigurosos, , sin que esto sea un proceso complicado... Además, hay que empezar a realizar actividades como hacer ejercicio, tener un pasatiempo o alguna otra, para desplazar las emociones negativas.
También recomienda limitar la información, sobre todo evitar compartir información falsa. La sobre información puede generar cuadros de ansiedad.