Ante confinamiento es importante llevar alimentación saludable: Nutriologa

Durante el periodo de confinamiento debido a la emergencia sanitaria por COVID-19, el no tener actividades fuera del hogar conlleva a tener un gasto menor de energía aunado al llevar un dieta con alto contenido en grasa y carbohidratos, nos pone en riesgo a tener sobrepeso, advirtió la Dra. Korina Amarillas Gonzales, Jefa de Nutrición del Hospital General de Sinaloa.

Indicó que lo más recomendable es tener actividades dentro del hogar como rutinas de ejercicio y sobre todo tener un control con los alimentos realizando de manera anticipada menús de desayunos, comidas y cenas, esto controlará la preparación de alimentos y a la vez ayudará a economizar para que todo sea aprovechado.

La especialista señaló que es importante incluir dentro de nuestro dieta toda clase de verduras, frutas y evitar frituras y azúcares.

Agregó que la salud es el beneficio para sobrellevar más este encierro pues con buena alimentación reforzamos nuestro sistema inmune y nos protegemos más contra la situación que enfrentamos por el coronavirus o cualquier otra patología que nos pueda atacar.