Las dietas milagro son un peligro para la salud: IMSS

A partir del mes de enero las personas comienzan a preocuparse por su peso luego de subir algunos kilos tras las fiestas decembrinas, ante esto buscan hacer dietas milagro que hagan que la pérdida de peso sea rápida sin embargo ello no beneficia a la salud así lo dio a conocer la especialista de nutrición en el IMSS de Cuautlancingo, Coral Martínez Conde.

Y es que hacer dietas "milagro" pueden perjudicar la salud a largo plazo, principalmente en el sistema nervioso, y es que el cuerpo requiere que se haga una rutina saludable con cambios paulatinos, sin restricciones extremas, por ello se recomienda que los cambios sean graduales.

Por parte de especialistas en nutrición se pide evitar caer en aquellas que solo consisten en la ingesta de batidos o las que reducen la cantidad de alimentos; es importante que las personas coman de forma balanceada, que cubra las necesidades de todos los nutrimentos, variada y acorde a las especificaciones de cada persona.