Mejora alimenticia, principal propósito de los poblanos

Año con año, las personas se proponen nuevas metas y entre ellas muchas ocasiones tiene que ver con una mejora en la salud, por lo que deciden dar inicio con una dieta, pero ¿Qué es lo que tenemos que tener en cuenta si queremos iniciar con un cambio de alimentación?

Punto importante entender que no existe comida ni buena ni malas simplemente es un medio del cual nos vamos a estar alimentando pero desgraciadamente la sociedad nos ha marcado que existen buenos alimentos y malos alimentos, lo saludable y la comida, siempre deben estar compaginados, debemos crear estrategias para que nuestros objetivos tengan una alianza con la alimentación. Carlos Arturo Pinzón / Nutriólogo

Y es que el tener nuevos propósitos, no siempre es fácil realizarlo, pues en ocasiones se llega a complicar. Pero a pesar de lo complicado que pueda ser generar un nuevo propósito, es importante saber que el ser constante y que la comida no está peleada con lo saludable, ayudará a generar un buen hábito.

Si lo que quieres es comenzar a tener cambios en tu alimentación, debes tener mucha honestidad contigo mismo porque ahí te vas a dar cuenta de las áreas de oportunidad que puedes mejorar los hábitos con los que ya cuentas pero es importante que te plantees metas realistas y tus objetivos a corto y mediano plazo, pero debe de ser un proceso sostenible a través del tiempo. Carlos Arturo Pinzón / Nutriólogo

Pero no solo es una buena alimentación también esto tiene que verse complementando con el hacer ejercicio, con el fin de obtener mejores beneficios. Pues si bien si ayuda a la alimentación el ejercicio también genera un equilibrio.

Mucho tiempo nos han hecho creer que la alimentación es más importante incluso dando un valor 70 30 al momento de buscar cambios físicos sin embargo la realidad es muy distinta siempre deben de estar compaginados para que el beneficio de la alimentación se puede aprovechar por el ejercicio y el estímulo que le damos al ejercicio sea aprovechada y maximizada por la alimentación. Carlos Arturo Pinzón / Nutriólogo

Es por ello la importancia, de que en el proceso acuerde con los expertos con el fin de poder tener un buen hábito, además de evitar consumir medicamentos milagros y verificar que el experto cuente con los estudios y certificaciones necesarios y por último evitar caer en una frustración.

Complicación en cualquier proceso de cambio es la frustración debes de entender que esto es un proceso nada lineal que vas a tener altas vas a tener bajas y debes de ir aprendiendo sobre el proceso, pero un punto importante es que el que quiere cambiar es uno y pueden haber varios distractores y debes entender que no está peleada con los cambios personas. Carlos Arturo Pinzón / Nutriólogo