📹Pandemia afecta salud mental y físico de menores de edad

La pandemia por el coronavirus COVID-19 no solo afecta la salud física sino también la mental y esto no es exclusivo de los adultos, los infantes también pueden sufrir por el estrés que ocasiona el encierro. Los menores pueden estar sufriendo de ansiedad, pero difícilmente podrán expresar su sentir o miedos a través de las palabras, por lo que cada adulto debe ser atento a algún cambio en su comportamiento como el que les cueste trabajo dormir o duerman todo el tiempo, que no quieran estar solos, lloren, estén irritables, mojen la cama, les cueste concentrarse o presenten dolores de cabeza o estómago frecuentes, todos estos son síntomas de ansiedad. El IMSS da algunos consejos para que poder ayudar a los menores y hacer más llevadero el confinamiento por la pandemia. ? Habla con ellos sobre lo que estamos viviendo con un lenguaje sencillo y acorde a su edad, de una manera natural, sin alarmarlos. ? Crea un ambiente de confianza para que puedan acercarse a ti y aclarar sus dudas, que se sientan comprendidos. ? Recuerda que los niños y niñas replican lo que ven, por eso deberás transmitirles tranquilidad para que se sientan seguros. ? Enséñales las medidas de prevención para que sepan cómo cuidarse y se sientan protegidos. ? Cuida lo que ven en la televisión y redes sociales, procurando que miren lo menos posible noticias porque el exceso de información sobre el tema los puede angustiar. ? Procura que tengan una rutina con horarios fijos para realizar sus actividades, de esta forma tendrán un ambiente organizado y predecible que no les genere angustia sobre el qué pasará. ? Practica con ellos ejercicios de relajación. ? Pasen tiempo juntos, realizando actividades que los ayuden a sentirse seguros y amados.