Destacan importancia de hidratarse aún en frío
**Se recomienda consumir aproximadamente un litro y medio al día
San Luis Río Colorado, Sonora (Febrero 20 de 2022).- Por lo regular la deshidratación es asociada como una condición propia del verano, en especial en las altas temperaturas en esta región, pero la Dirección de Salud Pública recalca la importancia de hidratarse aún en clima frío.
La hidratación es un factor clave para mantener un estado de salud saludable, ya que durante el frío pasa desapercibido que durante los descensos de temperatura se puede resecar la piel y el cabello, así como provocar dolores en las articulaciones.
La ausencia de agua en el organismo puede poner a la persona en situación de riesgo, y la deshidratación influye en la disminución de las habilidades físicas y mentales, con la presencia de síntomas como mareos, fatiga y confusión.
Además de recordar que el líquido vital es indispensable para el funcionamiento correcto de órganos vitales como corazón, hígado, corazón, en especial riñones.
Las recomendaciones que comparte la dependencia son consumir aproximadamente un litro y medio al día, y complementar la hidratación con zumos como jugos de naranja, ricos en vitamina C e ingerir alimentos como verduras en caldos.
Así como bebidas calientes, ya que el consumo de estos líquidos, al igual que las propiedades que ofrecen estos alimentos, son indispensables para la prevención de enfermedades de estación como la gripe, influenza e incluso del Covid-19, ya que refuerzan al sistema inmune.
Por otra parte, la Dirección de Salud Pública Municipal reiteró a la comunidad que para quienes lo necesiten pueden acudir por consulta a las instalaciones ubicadas por Av. 16 de Septiembre y calle Sexta o la Clínica Familiar por Av. Lázaro Cárdenas y calle 33, a un lado de las oficinas del DIF.