Para ayudar a los jóvenes estudiantes a mantener un estilo de vida saludable y a su vez brindarle toda la energía que necesita para su día a día escolar, la nutrióloga Nore Fregoso, nos brinda una serie de recomendaciones ricas y nutritivas.
Entre las opciones de almuerzos saludables se sugiere escoger un menú que contenga frutas, verduras, proteínas, cereales, tubérculos entre otros, para balancear la alimentación del pequeño y siempre el agua natural es la mejor opción para una correcta hidratación.
La ingesta de alimentos sanos ayuda a incrementar el rendimiento escolar, además de que brinda vitaminas, minerales y grasas que contribuyen al proceso cognitivo de la capacidad de concentración, retención de información y el aprendizaje.