Mantener una buena salud mental previene ataques de ansiedad

En el marco del Día del Psicólogo, la Dirección de Salud Pública Municipal resaltó que mantener una buena salud mental a través de la terapia ayuda a disminuir y tener un autocontrol en ataques de ansiedad y pánico.

El Centro de Salud Mental y Adicciones de la dependencia, indicó que un ataque de ansiedad es una respuesta intensa a una situación estresante o una preocupación determinada; mientras los ataques de pánico se definen como un episodio repentino de miedo intenso, que desencadena reacciones físicas graves cuando no existe un peligro real o una causa aparente.

Aunque ambos ataques comparten síntomas en común, como dificultades para respirar, sudoración y sensación de ahogamiento, existen otros que definen a cada uno. Por ejemplo, los síntomas característicos de la ansiedad son: inquietud, nerviosismo, fatiga no justificada por esfuerzo físico o mental, dificultades de concentración, irritabilidad, tensión muscular, problemas de sueño.

Mientras que en ataques de pánico se presentan síntomas como miedo a perder el control, enloquecer a morir de forma inminente, tensión muscular, escalofríos o acaloramiento, náuseas, calambres abdominales, entumecimiento y hormigueo, así como desrealización (sensación de que el mundo exterior no es real) o despersonalización (sensación de no ser uno mismo).

Para quien requiera de una consulta psicológica, precisó, pueden solicitar apoyo al (653) 515-9876 o acudir a las instalaciones ubicadas en calzada Aviación y calle Panamá, de lunes a viernes, en un horario de 8:00 de la mañana hasta 3:00 pm.