Natación, deporte de competencia y salud

La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua sin que esta toque el suelo, actualmente regulado por la federación internacional de natación, esta es una disciplina de las más antiguas entre los deportistas, la cual data de hace 7 mil 500 años, la práctica del nado es una disciplina que muchos padres implementan como primera actividad deportiva a los hijos desde edades muy tempranas, así lo aseguró Ascencion Ríos Osorio quien tiene más de 40 años en la enseñanza del nado, señaló que muchos padres inician a sus hijos en la práctica de la natación desde bebes, ya que el niño dentro de los primeros ocho meses de nacimiento es más sencillo que se familiarice con el ambiente acuoso del que provino al estar en el vientre materno, detalló que la primera barrera que se debe cruzar para aprender a nadar es la de superar el miedo a cubrir la totalidad de la cara en el agua, posteriormente se les enseña a flotar y tener dominio del cuerpo sobre el agua para posteriormente empezar a nadar.

El entrenador mencionó que dentro de la natación existen diferentes estilos para la competición, tales como el crol o nado libre, dorso, pecho y mariposa, este último se enseña a niños mayores de 8 años debido a su complejidad y para evitar lesiones tempranas.

Este deporte además de ser uno de los más completos en activación física, resulta ser ideal para terapia y rehabilitación, la cual ayuda a mejorar la movilidad de personas con algún tipo de padecimiento físico o lesión.