Tradicionalmente, las fiestas navideñas se relacionan con sentimientos positivos de amor, de ilusión y de alegría, sin embargo algunas personas en estas fechas pueden experimentan un estado de ánimo negativo que, sin llegar a ser un trastorno como tal, se caracteriza por la aparición de síntomas como la tristeza, el insomnio, la ansiedad o el mal humor.
Es frecuente una mayor tristeza en personas que han perdido a alguien cercano, pues la ausencia de la persona querida se hace más evidente en fechas señaladas, incluso a pesar del paso de los años.
Si estamos siguiendo un tratamiento, es importante mantenerlo durante las fiestas, así como seguir con los hábitos saludables y las rutinas que nos hayan ayudado como hacer ejercicio, meditación o descanso, si nos sentimos solos en estas fechas, hablarlo con familiares, amigos y conocidos, para pedir apoyo y compañía es de mucha utilidad o bien ayuda profesional..