¿Las bebidas energéticas podrían causar daños a la salud?

Las bebidas energéticas podrían causar graves daños a la salud si no se consumen con moderación, especialmente en niños y jóvenes, esto debido a los ingredientes que contiene, como agua, azúcar, cafeína, vitaminas, minerales y estimulantes no nutritivos, tales como la guaraná, la taurina, el ginseng y la L-carnitina, los cuáles, afectan al organismo si se consumen constantemente.

Se denomina bebida energética al producto artificial que está compuesto por múltiples sustancias estimulantes que generan en el consumidor un "efecto energético" y por lo tanto una "regeneración" ante la fatiga y cansancio, además de mejorar el rendimiento físico; su consumo es cada vez más común, sobre todo en los jóvenes, quienes en ocasiones ingieren estas bebidas sin mesura, lo cual puede generarles daños a su sistema, elevando la presión arterial y aumentando la hormona del estrés, causando problemas como: dolor de cabeza, dolor de estómago y diarrea, dolor de pecho, mareos, problemas para dormir, deshidratación, ansiedad y complicaciones cardiacas; además de haber sido reportados casos de reacciones adversas cardiovasculares, psiquiátricas y neurológicas, y efectos diuréticos.

Por esta razón, aunque las bebidas energéticas no son malas al consumirlas con medida, los expertos en la salud recomiendan optar por alternativas naturales para obtener una energía más saludable, como una buena dieta, un buen ciclo de sueño y ejercitarse constantemente.