📹Noviembre “Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes”

Noviembre es el "Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes", una enfermedad tratable, controlable y sobre todo prevenible. En este mes el objetivo es proporcionar las herramientas que la gente necesita para disminuir el riesgo de diabetes o si la padece ayudarle a manejar la enfermedad mediante una vida sana. 

La diabetes es una enfermedad que se produce cuando el páncreas no genera suficiente insulina o también cuando el organismo no utiliza de manera eficaz la insulina que produce. 

Se calcula que el 9.3% de los adultos de entre 20 y 79 años tienen diabetes, lo que equivale aproximadamente a 463 millones de personas. Se estima que el 50% de los diabéticos no sabe que tiene esta enfermedad. 

En México durante el 2019, la Diabetes ocasionó la muerte de 51 mil 711 hombres y 52 mil 643 mujeres. 

MEDIDAS PREVENTIVAS

Comer Sano: (Frutas, verduras y granos enteros. Mantenga una dieta que consista en menos azúcar y sal. También es importante comer las tres comidas diarias regularmente

Hacer Ejercicio: (De 10 a 30 minutos al día)

Tomar medicamentos: (Como le indique su doctor para mantener el azúcar en la sangre a niveles normales)

Monitorear el azúcar en la sangre: (Revisar el azúcar en la sangre regularmente y tomar nota de cualquier cambio)

Evitar el Consumo de Tabaco

SEÑALES DE ADVERTENCIA

Aumento en la sed 

Aumento del apetito

Orinar en exceso 

Pérdida repentina de peso

Fatiga

Visión borrosa

Heridas que sanan lentamente o infecciones frecuentes

Áreas oscurecidas en la piel