¿Qué produce un abrazo en nosotros?

Este 21 de enero se conmemora el día internacional del abrazo, un simple acto físico que puede significar un gran impacto físico y emocional para las personas.

Un abrazo puede mejorar el estado de ánimo, ya que este tipo de contacto físico, puede estimular la liberación de endorfinas, neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y generan sensaciones de placer y felicidad; además de que pueden ser expresiones de cariño, afecto, apoyo, fomentan la conexión emocional entre las personas, fortalecen los lazos sociales, y pueden brindar consuelo y mitigar la sensación de soledad.

Abrazar a alguien puede tener beneficios para la salud cardiovascular al reducir la presión arterial y mejorar la función cardíaca, asimismo, puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, pues esta estimulación táctil y la liberación de oxitocina contribuyen a una sensación de calma y bienestar. De igual manera, pueden tener un efecto tranquilizador y ayudar a reducir la ansiedad al proporcionar apoyo emocional y físico, que puede tener efectos positivos en el sistema inmunológico, fortaleciendo la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades.

Promover la empatía y la comprensión emocional, es uno de los rasgos que tiene este noble acto, y esta festividad se creó como una excusa para regalar y recibir de nuestra familia, amigos, y dar a aquellos que lo necesiten un cálido y cariñoso abrazo.