Surgió a mediados de los años 90, una disciplina fitness creada por un colombiano para mantener un cuerpo saludable.
En Veracruz en distintos parques ofrecen esta disciplina como El Vergel, Chivería, El Hoyo, Pinitos, y Torrentes.
Este ejercicio ayuda a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.
En una clase de una hora de zumba, una persona puede eliminar hasta 800 calorías. Pero lo más importante es que brinda bienestar emocional al generar lazos de AMISTAD.
El tomar una clase al día impacta en el trabajo cardiovascular y muscular, el equilibrio, la flexibilidad y aumenta la energía.
Es una actividad enérgica pero tiene un impacto relativamente bajo, con transiciones suaves.
El ejercicio aeróbico es el más indicado para reducir la grasa de nuestro cuerpo, ese ejercicio que se realiza de manera sostenida, con una intensidad baja o media.
Tonifica los músculos, no solo mejora la figura, también es una medida preventiva para proteger los huesos y las articulaciones.
Mejora la circulación gracias al movimiento de todo el cuerpo, pues en los bailes se implican los brazos, las piernas, las caderas.