"Calles cerradas por obras", oportunidad para gestionar la salud mental

Si no damos atención a la "inteligencia emocional" al dejar de lado la salud mental, y tenemos dificultades para hablar de nuestros problemas, "explotaremos" ante conflictos que podrían parecer sencillos, entonces ¿Cómo podemos manejar este problema socio emocional que ha propiciado las obras públicas lentas, inconclusas o deficientes?

"Sino tengo una capacidad para resolver, para hablar de mis emociones, para trabajarlo de manera personal, es la suma de todo, no podemos decir que nada más por el tráfico, por el calor, o nada más por los problemas, las frustración o miedos que vengo arrastrando, explotó, me pongo violento o irritable, es multifactorial", destacó el Psicoterapeuta Henderson Vázquez Morales, Maestro en Psicoterapia Gestalt.

Además de la urgencia de un "mapeo" constantemente actualizado, por la dirección de tránsito y obras públicas municipales que indique las calles cerradas y rutas alternas, para que los ciudadanos contemplen sus tiempos de traslado a puntos prioritarios: escuela, trabajo, hospitales, mercados, etc. y se organicen mejor, el uso de herramientas o aplicaciones digitales para la búsqueda de esas rutas alternativas, implican una "adaptación"; la misma teoría Darwiniana indica que la especie con mayor capacidad adaptativa es la que sobrevive, ¿Qué tan capaces o inteligentes somos para adaptarnos a calles cerradas sin que esto implique que nos conformemos?

"En la definición de inteligencia, es uno de los autores quien nos dice que es la capacidad para resolver problemas, cuando el ser humano tiene esta capacidad, quiere decir que es una persona lo suficientemente inteligente para poder resolver esas cosas que se le van presentando", definió la Psicóloga clínica con enfoque psicoanalítico, Yesica Ramírez Porras.

Especialistas resaltan que la problemática de calles cerradas por obras públicas si es un factor que afecta a la población en su "estabilidad diaria" y representa un área de oportunidad para las autoridades respecto a la priorización del desarrollo de programas y/o políticas públicas que promuevan la salud mental.

"Conozco gente de zonas aledañas que me dicen que procuran no venir a Tehuacán, porque está un caos, no puedes pasar por ninguna calle, ya ni siquiera sabes qué lugares están o no cerrados, es un discurso que no solo la gente que vivimos aquí sino también alrededor de Tehuacán, lo dicen. Todos los que vivimos en Tehuacán, estamos metidos en este barco, por favor que abran las calles", añadió la psicóloga Ramírez Porras.

Ante el posible escenario de "frustración" colectiva o no, se recomienda la "alfabetización de las emociones", lo que permite el autoconocimiento y reconocimiento de cómo nos comportamos ante las situaciones que se escapan de nuestras manos, la identificación de las herramientas y alternativas para el manejo de nuestras emociones; esto alivia los niveles de ira, desesperación y decepción, factores que propician la resolución de conflictos con familiares, amigos, compañeros, vecinos e incluso con las autoridades, de manera agresiva o violenta; y más si se considera que a inicios de 2024 el ayuntamiento anunció una proyección de 300 obras públicas más, enfocadas a la red vial, a espacios y servicios públicos, lo que en algún momento podría implicar el cierre de nuevas calles.

"La conciencia de las emociones es ponerle nombre a lo que nos pasa, a lo que sentimos, si me estoy sintiendo enojada, frustrada, triste, con ira, desesperación, reconoce lo que está pasando", explicó Ramírez Porras.

De igual manera puede considerarse realizar ejercicios de relajación, buscar más la cercanía y convivencia familiar, practicar la meditación, ejercicios de respiración, llevar un diario donde se anoten las experiencias, sentimientos, las frustraciones; en concreto, todo ello, permitirá las habilidades y herramientas para una "inteligencia emocional y adaptativa"

"La recomendación principal es que, si siento que me excede, que he generado violencia y que de verdad no puedo controlar mis emociones, se debe buscar ayuda de un profesional", enfatizó el psicoterapeuta Vázquez Morales.