La presión en el ambiente laboral es inevitable, ya que la carga de trabajo, los plazos, las expectativas de desempeño y la búsqueda de reconocimiento son parte del día a día de un trabajador. Sin embargo, la sobrecarga de tareas en un entorno hostil puede generar tensión, impotencia y frustración, lo que da lugar al estrés laboral.
"El estrés es una reacción natural que todos tenemos, que su principal función es la de adaptación, pero de repente nos encontramos con ambientes muy adversos" Víctor Nolasco, psicólogo
México lidera a nivel mundial los índices de estrés laboral, afectando al menos al 75% de la Población Económicamente Activa (PEA), según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este dato coloca al país en la primera posición global en cuanto a estrés laboral.
"Hay 3 sectores que son representativos en el estrés laboral, el primero es el sector salud" "El segundo lo tiene la parte docente y el tercero lo tienen las corporaciones" Víctor Nolasco, psicólogo
Algunos de los síntomas que puede presentar una persona con estrés laboral son:
Según Forbes, entre el 20% y el 50% de las renuncias laborales están vinculadas al estrés y al burnout. Además, siete de cada 10 trabajadores mexicanos padecen de estrés laboral.
"Las cosas tienen su tiempo y su espacio, no contaminemos nuestras áreas" "No tengo porque contaminar mi comedor con trabajo, el comedor es para comer, para disfrutar, no para trabajar" Víctor Nolasco, psicólogo
El estrés laboral es una preocupación creciente que impacta la salud y el rendimiento. Tomar conciencia de su presencia y gestionar adecuadamente sus causas es clave para crear entornos de trabajo más saludables y sostenibles