Expertos en nutrición recomiendan evitar dietas "milagrosas"

Expertos nutricionistas en el área de la dietética, recomiendan evitar hacer las llamadas dietas milagrosas a las personas que desean perder los kilos de más aumentados durante las cenas de navidad y año nuevo, ya que de acuerdo a estos métodos poco eficases, se pone en riesgo la salud por lo que al someterse a largas jornadas sin probarncomida, o por el contrario solo consumir cierto tipo de alimentos podría terminar en un daño mayor y severo al propio organismo. 

"Puede haber daños que podriamos decir leves, como por ejemplo; mareos, malestar general, hasta daños más graves como dañar algún órgano por ejemplo el hígado, los riñones. Entonces definitivamente hay que sacarnos la idea de la pérdida de peso rápida, si ya tenemos unos kilitos de más es importante saber que el peso no se ganó de un día para otro, por lo tanto no se puede perder de un día para otro, el proceso de la pérdida de tiempo es poco a poco, y se debe de dar de una manera no tan acelerada para garantizar que este peso se mantenga bajo". - Especialista en Nutrición y Dietética del Instituto Mexicano del Seguro Social en Nayarit; Marcia González Ibarra. 

ALBERTO CARDONA, MEGANOTICIAS.