La promesa de tener más energía, una piel más saludable, bajar de peso y un corazón más fuerte con solo tomar una pastilla es lo que atrae a muchas personas al pasar por los pasillos de suplementos en las farmacias, pero ¿realmente sirven estos suplementos?
"Los suplementos alimenticios son nutrientes que en alguna que en una parte de nuestra vida o edad,si hace falta ese suplemento para ayudarnos a mejorarnos a mejorar nuestra función vital, sin embargo no quiere decir que sin ese suplemento no podamos seguir con nuestra vidas" José Agustín Carrillo Rodríguez, epidemiólogo
¿Son recomendables los suplementos alimenticios?
"Si es recomendable suplementos alimenticios, pero hay que manejarlo con mucho cuidado, si alguien quiere tomar un suplemento alimenticio y tiene dudas es importante recurrir a un médico, a un especialista, a un experto de sobre este tema" José Agustín Carrillo Rodríguez, epidemiólogo
Los expertos recomiendan tomar suplementos alimenticios como:
Omega 3,
Magnesio,
Zinc
Probióticos
Prebióticos
Vitamina D
Creatina monohidratada
Los no recomendados son aquellos que de repente estás combinados con otros 3 suplementos, los no recomendados son los que probablemente interactúan con algún otro medicamento que esté tomando la persona o paciente, aquellos que sea han visto en artículos que hay un daño hepático y un daño renal" José Agustín Carrillo Rodríguez, epidemiólogo
Los suplementos alimenticios no sirven para bajar de peso, curar enfermedades, ni prevenirlas. Tampoco son medicamentos y pueden tener efectos secundarios como:
Erupciones
Dificultad para respirar
Diarrea
Dolor en las articulaciones o músculos
Dificultad para hablar
Sangre en la orina
"Es importante hacerse estudios de control, siempre es importante los estudios de sangre, mientras no sepamos cómo está nuestro cuerpo también no hay que meterle suplementos que ni necesitamos" José Agustín Carrillo Rodríguez, epidemiólogo
El uso de suplementos alimenticios puede ser útil para complementar la dieta, pero no debe considerarse como una solución para enfermedades o problemas de salud. Es fundamental utilizarlos con precaución, bajo la supervisión de un profesional de la salud, y no sustituir una alimentación equilibrada.