La falta de sueño afecta cuerpo y mente

En los últimos años los trastornos del sueño han ido en incremento, mucho se debe a la pandemia de COVID- 19.

Hector Tlatoa, director de la Clínica del Sueño en la UAEMéx, informó que las personas que no duermen lo suficiente son más propensas a desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes, y están más propensas a sufrir depresión y trastornos del estado de ánimo.

Añadió que dormir bien ayuda a regular el metabolismo, limpia las toxinas que producimos durante el día, fortalece la memoria, mejora el proceso de aprendizaje y ayuda al sistema inmunológico.

A decir del experto la falta de sueño puede ser devastadora para el deseo sexual. Los estudios demuestran que cuando se duerme menos de seis horas, el deseo sexual disminuye hasta en un 10%.

De hecho, la falta de sueño puede provocar también estar más propensos a estar de mal humor e irritables.