Nutriólogos hacen recomendaciones para Maratón Guadalupe-Reyes

A partir del 12 de diciembre de este año, dio inicio al Maratón Guadalupe-Reyes, época en donde se festejan diversas celebraciones y por ende, también se tiende a comer otro tipo de platillos diferentes a los del resto del año.

El maratón Guadalupe-Reyes se caracteriza por comenzar el día 12 de diciembre con el día de la Virgen de Guadalupe, y concluir el 7 de enero en el día de los Reyes Magos. Hay algunos que se extienden hasta el día de la Candelaria, es decir, hasta el 2 de febrero. En ese periodo de tiempo se festejan alrededor de 15 celebraciones.

Los platillos más acostumbrados son aquellos que tienen más contenido calórico, sobre todo grasas y azúcares, mismos que si no son consumidos con moderación, además de ocasionar aumentos de cuatro kilos, e inclusive hasta ocho kilos en dosis exageradas, se corre el riesgo de incrementar las posibilidades de padecer enfermedades como diabetes e hipertensión.

Según la Asociación de Nutriólogos en Acción Laguna, en estas fechas se recomienda el disfrute de esta comida, siempre y cuando sea con moderación. Otras de las recomendaciones es identificar cuáles alimentos son dañinos para cada organismo, así como moderar también el consumo de alcohol. También hay que poner especial atención a los alimentos que van a consumir los niños, para así, evitar más casos de obesidad o diabetes infantil.