Dietas sin control ponen en riesgo la salud

Aunque muchas de las personas tienen como objetivo alcanzar el peso ideal, un cuerpo tonificado o incrementar la masa muscular, lo cierto es que el proceso para alcanzar estas metas no es igual para todos.

..."Aunque sean dos personas de la misma edad, que sean hombres al final el metabolismo no es el mismo, no trabaja al mismo ritmo y no responde igual"... María de Jesús, Nutriologa

Para ahorrar tiempo y dinero muchos optan por buscar dietas en internet, sin embargo, al no estar enfocadas a las necesidades de cada persona, pueden causar un déficit nutricional.

..."La mayoría son dietas en las cuales piden o exigen quitar a veces todo un grupo de alimentos y aumentar de todo otro grupo, entonces eso al final crea un desequilibrio en el organismo"... María de Jesús, Nutriologa

Los trastornos alimenticios son otra de las causas que pueden ser provocados por seguir las recomendaciones que circulan a través de la red. 

..."Si puede llevar a desencadenar esta parte de la ansiedad por comer y comer y después este sentimiento de culpa, entonces, esto puede desencadenar tanto trastornos por dejar de comer o por el contrario"... María de Jesús, Nutriologa

Es importante que un control alimenticio se realice por un profesional en nutrición para que evalúe y seleccione los alimentos de acuerdo al estilo de vida de cada persona.