La importancia de la medicina deportiva

Dentro de la rama de la salud existe la medicina deportiva, especialidad que involucra conocimientos de medicina clínica, traumatológica, fisioterapia y rehabilitación, cuyo objetivo es prevenir y tratar las lesiones ocasionadas por la práctica deportiva.

Los deportistas independientemente de cuál sea la disciplina que practican tienen algo en común, el hecho de ser propensos a sufrir lesiones. Las más recurrentes son desgarres, tendinitis, fisuras y esguinces, las más graves son fracturas y contusiones, menciona Rafael Carlín.

Los métodos de prevención recomendados por médicos deportistas son alimentación saludable, hidratación continua, realizar el calentamiento adecuado incluyendo ejercicios de flexibilidad en sus rutinas y ver el ejercicio como un medicamento dosificado; no sobre exigir al cuerpo y mantener buenos hábitos de sueño.