Nutriólogo recomienda no excederse en fiestas decembrinas

A días de una de las fiestas más familiares, el espíritu navideño invade a la sociedad, que se apresura a organizar las celebraciones de Noche Buena para recibir la Navidad. 

De acuerdo al nutriólogo las comidas y cenas interminables, en estas fechas y la ausencia de ejercicio físico por falta de tiempo puede incrementar su peso y perder todo lo conseguido con las dietas.

Las comidas y cenas navideñas que se degustan están repletas de calorías y, por el contrario, cuentan con un bajo contenido en nutrientes y vitaminas.

De acuerdo a las autoridades de Salud en estas fiestas decembrinas una persona llega a subir de dos a 6 kilogramos.

De ahí que los especialistas piden a la población evitar el sobre peso en las próximas fiestas de noche buena y año nuevo y olvidarse de la famosa frase de que una vez al año no hace daño, lo mejor es no abusar en las porciones.

"Los menús suelen ser más elaborados que los que tomamos a diario, lo que implica que, a menudo, incluyen salsas e ingredientes ricos en grasas y azúcares. Además, se completan con dulces y postres y aperitivos previos, todo ello acompañado de una mayor ingesta de alcohol."