Nutriólogos recomiendan medirse en las fiestas decembrinas

La temporada de fiestas decembrinas, trae posadas, fiestas de XV años, bodas, bautizos, cena navideña, cena de año nuevo y demás festejos que traen como consecuencia aumento de peso, en ese sentido, nutriólogos recomiendan hacer un balance para evitar daños a la salud.

Se pueden mantener hábitos saludables, como dar caminatas o ejercitarse pero también en las fiestas probar porciones pequeñas, sin abusar de los platillos en eventos sociales y alimentarse hasta quedar satisfecho.

Para la cena navideña, recomiendan suficientes verduras, proteína como pollo, pavo, lomo, pierna, una ensalada y carbohidratos como una pequeña porción de pan, todo sin exceso para prevenir sobrepeso en las fiestas.