La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia, el ejercicio envía oxígeno a nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione con mayor eficacia.
Cuando la salud del corazón y los pulmones mejora, hay más energía para realizar las tareas cotidianas.
En los últimos tres años, han aparecido diferentes actividades para hacer ejercicio, como el crossfit, funcional, cardio baile y la propia zumba, por mencionar algunos, todos, tienen un fin común.
"Hay diversos tipos de zumba, para poder ejercitar todos nuestros músculos y poder también, tanto, mantener un peso saludable y ya como un plus, una estética más bonita"
Hacer ejercicio en la actualidad se convirtió en una inversión y también en una moda, William, lleva seis años haciendo ejercicio, la inversión, señala, es constante.
GRÁFICO:
CALZADO: 2 MIL PESOS
ROPA: DE 200 A 500 PESOS
SUMPLEMENTOS: DE 800 A 1,200 PESOS
CERTIFICACIÓN COMO INSTRUCTOR: 1,800 PESOS
PAGO DE MEMBRESÍA: 600 PESOS
Va desde tenis especiales para la actividad que tienen un valor de dos mil pesos, los cuales cambia cada año y medio, en ropa gasta de 200 a 500 pesos por prenda, en suplementos gasta de 800 a mil 200 pesos cada tres meses.
Como instructor, gasto mil 800 pesos por una certificación, y cada mes paga 600 pesos por una membresía.
"Significó destinar parte de mis ingresos a algo nuevo vaya, entonces, cuando yo empecé siendo alumnos de clases fitnes, pues invertía 400 pesos al mes"
Ya como instructor, indica que muchos, la realizan por moda, mucho tienen que ver las redes sociales, donde exponen que son parte de un grupo, que implica una inversión.
"Si me ha tocado ver que llegan con ese objetivo y lo ves desde que entras, procuran no sudar tanto, no se esfuerzan demasiado, se toman fotos por ejemplo"
"La importancia más que nada va que desde pequeños les enseñamos a nuestros hijos a hacer ejercicio y es muy importante que siempre tengamos conciencia de que una buena alimentación ayuda en todo momento"
Lo que, si es cierto, es que el ejercicio se practica por su salud, y aunque sea por moda, están realizando una actividad que beneficia.
Todas las actividades son buenas, desde salir a correr en las mañanas hasta ir a un gimnasio y tener el apoyo de un instructor.