A pesar de las ventajas de las redes sociales en el mundo actual, también pueden generar constante presión por alcanzar el éxito, creando la ilusión de que todos avanzan más rápido, además han distorsionado los estándares de belleza al promover imágenes irreales, haciendo que principalmente los jóvenes busquen alcanzar cuerpos y rostros que creen son perfectos.
Esta tendencia incluso puede llegar a afectar el amor propio al fomentar las comparaciones constantes.
La psicóloga Diana Loyo, señaló que es fácil ser víctima de algunas cosas que se muestran en redes sociales que son falsas e inevitablemente terminar comparando.
"en las redes sociales se vende la vida que queremos que el otro vea, es muy fácil pensar no estoy avanzando lo suficiente, porque pongo mi atención en el de junto".
¿Cómo desarrollar amor propio?
Autoconocimiento: Reflexiona sobre quién eres y qué quieres.
Aceptación: No te castigues por errores, aprende de ellos.
Pon límites: No permitas que te traten mal.
Rodéate de personas que te valoren.
Cuida tu salud física y mental: Duerme bien, come sano y haz ejercicio.
Habla contigo con amor: Evita la autocrítica destructiva.
Haz cosas que te hagan feliz.
El amor propio es la valoración, respeto y aceptación que una persona tiene de sí misma y radica en tratarse con compasión y no depender de la validación externa.
"nadie está diciendo que el amor propio tenga que ver con sentirse perfectos, es más bien reconocer nuestras fortalezas y debilidades y abrazarlas, pero a la vez, trabajar en ellas"
La falta de amor propio puede tener un impacto negativo en la vida y desencadenar ansiedad, depresión, falta de confianza, e incluso entrar en relaciones tóxicas, en casos más graves puede generar trastorno de ansiedad, alimentación, de personalidad y dependencia emocional.
Servicios de Atención Psiquiátrica (SAP)-SS
Se estima que el 5.5% de los jóvenes de 15 a 19 años tienen un trastorno de ansiedad y el 3.2 por ciento de jóvenes del mismo rango de edad tienen depresión.
Se estima que en México 3.6 millones de personas adultas padecen depresión.
El Día del Amor y la Amistad no solo celebra el cariño que se da a los demás, sino también el que nos debemos a nosotros mismos. El amor propio es, sin duda, el compromiso más importante en nuestras vidas.