Hidratación y prevención: Claves para el calor intenso

En entrevista, Jorge Luis Juárez, director de Protección Civil en Torreón, Coahuila, compartió valiosos consejos sobre cómo enfrentar la tercera ola de calor que azota la región. Juárez enfatizó la importancia de la prevención y la hidratación, especialmente para aquellos que trabajan al aire libre y no pueden evitar la exposición al sol.

El director explicó que estamos experimentando temperaturas extremas que pueden alcanzar e incluso superar los 45 grados Celsius. Recomendó a los trabajadores al aire libre que se hidraten constantemente, incluso si no sienten sed, y que tomen descansos frecuentes en la sombra para evitar el agotamiento por calor. Además, aconsejó usar ropa ligera de manga larga, sombreros anchos y protector solar.

Juárez destacó la gravedad del golpe de calor, una condición que puede tener consecuencias fatales si no se atiende a tiempo. Los síntomas iniciales incluyen dolor de cabeza, mareo, pulso acelerado y respiración agitada. En caso de experimentar estos síntomas, es crucial buscar atención médica de inmediato. Subrayó que muchas personas aún no están familiarizadas con los peligros del golpe de calor y tienden a ignorar los síntomas, atribuyéndolos a otras causas.

La conversación también tocó la importancia de consumir agua a temperatura moderada, evitando el agua fría que puede causar problemas respiratorios. Juárez instó a la comunidad a tomar en serio estas recomendaciones para evitar situaciones críticas y proteger su salud y la de sus seres queridos durante esta temporada de calor extremo.