Ansiedad, factor detonante en tendencias suicidas
ZACATECAS,ZAC.- Como parte de las actividades virtuales que organizan el Instituto de la Juventud Sombretense y el CISP Juventud de la UAZ, para hacer conciencia en problemáticas sociales como la depresión y el suicidio, se llevó a cabo el Webinar con el tema "Ansiedad: prevención de suicidio en adolescentes" impartido por la ponente Ana María Paredes Lara.
La especialista comenzó señalando la ansiedad como un factor detonante que lleva a las personas al suicidio, mismo que ocupa el segundo lugar en causas de muerte en México.
El estrés y la ansiedad pueden parecer similares sin embargo la característica del estrés es que se trata de un agente generador de tensión al sentir peligro además de un proceso de adaptación y de emergencia, por otro lado la ansiedad es un mecanismo de defensa ante situaciones desconocidas y un conjunto de emociones desagradables.
¿Cómo identificar este trastorno? De acuerdo a la especialista los síntomas van desde preocupación del día a día, confusión, incertidumbre, intranquilidad, exigencia con uno mismo y adelantarse mucho a los acontecimientos.
Sobre todo se convierte en una problemática para la persona una vez que identifica alguno de los síntomas anteriores en sus actividades diarias; La peor parte es que este trastorno abona de manera significativa a las tendencias suicidas.
El suicidio se puede definir como la muerte autoinflingida de manera intencional y predeterminada, algunos factores de riesgo son la historia familiar, falta de control de impulsos, una enfermedad mental no tratada, sentimiento de culpa y antecedentes herencia poli genetica.
Algunas técnicas sugeridas por la docente para controlar las crisis generadas por ansiedad es la relajación con actividades como la escritura, el canto y la respiración además de apoyarse en alguna red de profesionales, amigos o familia.
Una de cada tres personas ha tenido ideas suicidas a causa de una crisis generada por ansiedad, tan solo durante 2020 se registraron más de 93 suicidios en todo el estado de Zacatecas.
"La mayoría de la gente no comprende el por qué de los suicidios, esta misma gente es la que dice ?lo vas a hacer? hazlo pero no lo digas? y creen que tiene que ser algo repentino, están en un error, porque la persona con ideas suicidas tiene esa intención, lo anuncia, lo describe, regala sus cosas".