Constancia y disciplina, claves para una vida saludable
Ponerse en forma es uno de los principales propósitos de año nuevo, razón por la que muchas personas deciden acudir a los gimnasios.
..."Una vez saliendo de la zona de confort en la que están las personas sedentarias y se mete de lleno al gimnasio su vida cambia por completo tanto mentalmente como físicamente"... katia rayon Gutierrez, Entrenadora personal
Al paso de un mes, las personas de nuevo ingreso comienzan a desertar de los centros deportivos, esto a causa de no obtener de forma rápida los resultados esperados.
..."Es un deporte que se requiere muchísimo sacrificio pero sobre todo paciencia porque todos quieren resultados de la noche a la mañana y eso una gran mentira que hace desertar a ciertas personas"... katia rayon Gutierrez, Entrenadora personal
La responsabilidad, la paciencia y la constancia complementado con buena información son puntos a tomar en cuenta por quien quiere adoptar este nuevo estilo de vida.
..."Los chicos de nuevo ingreso piensan que este deporte es rápido, el resultado lleva un proceso que va acompañado de una disciplina"... Victor Hugo Cabañas, Entrenador personal
La clave para obtener mejores resultados es mejorar los hábitos alimenticios.
..."Siempre lo he dicho y se lo he dicho a las personas que van iniciando, si no tienen una buena alimentación eso no va a tener un cierto equilibrio porque 30 por ciento es gym y 70 por ciento la alimentación"... katia rayon Gutierrez, Entrenadora personal
no hay límites, edad ni condiciones para iniciar a un deporte o cualquier tipo de actividad física, y que lejos de que mejorar la apariencia de una persona, su calidad de vida mejore