El consumo de gomitas de melatonina para poder conciliar el sueño se ha popularizado principalmente en niños, por que para comprar este producto no es necesaria una receta médica, sin embargo, es importante saber que si bien la persona logra dormir no se está tratando de raíz el problema que provoca el insomnio
"Un trastorno del sueño es solamente una de las cuestiones que pueden componer todo un síndrome que nos está avisando que algo más está pasando" Roberto Armando Guizar Mejía, Médico Salubrista
Por ello es importante que si se tiene problemas para dormir antes de automedicarse consultar a un especialista para que pueda resolver el problema de raíz que provoca el insomnio, tomando en cuenta que hay personas que no deberían consumir melatonina.
"Por ejemplo niños o personas que tengan problemas autoinmunes, tumores hematológicos como la leucemia que tengan asma mal controlada que tengan diabetes que tengan trastornos psiquiátricos como ansiedad y depresión." Roberto Armando Guizar Mejía, Médico Salubrista
Nosotros producimos melatonina de manera natural en la noche para poder dormir, sin embargo, hay cosas que hacemos que interfiere con este proceso como dormir en un cuarto que no esté completamente oscuro y cuando utilizamos el celular antes de dormir, lo ideal es mejorar nuestra higiene del sueño haciendo cambios en nuestra rutina.