El impacto del estrés en la salud puede ser significativo tanto en el aspecto físico como en el emocional. Vero tiene 29 años de edad, señala que desde muy pequeña empezó con problemas de insomnio, le daba miedo la noche, con el paso de los años ha acumulado todos esos sentimientos y le diagnosticaron ansiedad generalizada, lo que significa que varios aspectos de su vida le provocan factores de estrés.
"A mí me daba mucho estrés conocer gente nueva, al salir a lugares diferentes, como salir de la zona de confort eso me generaba muchísimo estrés"
El estrés también desencadena otros patrones de conducta que afectan las emociones.
"El ataque de pánico, yo soy una persona que nunca, nunca me sudan las manos, me empiezan a sudar las manos, empiezo a temblar, lloro al grado de que no puedo respirar".
México ocupa el primer lugar a nivel mundial en estrés laboral, seguido por China, con 73%, y Estados Unidos, con 59%, según la OMS.
"Nosotros empezamos a detectar que somos más irritables, que eso que antes me podía llegar a hacerme reír por lo que me sucedía, ahora puede llegar a pasar una situación de llanto incontrolable", explicó Francisco Gil Cerda, Director del Centro de Integración Juvenil.
Para bajar los niveles de estrés, es recomendable buscar ayuda profesional, identificar lo que descandena los factores de ansiedad o ataques de pánico. Mejorar la alimentación, hacer ejercicio, buscar alternativas, leer o ver películas.
De no atenderse, pueden aparecer cuadros depresivos y en el peor de los casos situaciones más graves.