Malas posturas podrían desgastar la columna

Actualmente son muchos los trabajos que implican estar varias horas frente a la computadora incluso al momento de estudiar, es común adoptar posturas incorrectas que pueden resultar más cómodas, sin embargo, tener malas posturas podría provocar desgaste en la columna vertebral por estar encorvado, causar dolor en el cuello, hombros y espalda, disminuye la flexibilidad, afecta el equilibrio, dificulta digerir comida.

Si pasas muchas horas en oficina se recomienda hacer caminatas breves, estirar los músculos suavemente de vez en cuando, evitar cruzar las piernas, asegurarse de que los pies toquen el piso siempre, relajar los hombros, mantener los codos cerca del cuerpo, doblados entre 90 a 120 grados y tener un buen apoyo en la espalda.

¿Y tú tienes buenas posturas cuando trabajas en la computadora?

Seguro no lo sabías